A partir de mes de octubre hemos conseguido que la comunidad etsag pueda beneficiarse en nuestras instalaciones de clases de pilates y yoga.
Las clases, que van dirigidas a Personal Docente e Investigador, Personal de Administración y Servicios y estudiantes de la Universidad de Granada, tendrán lugar los lunes y miércoles con el siguiente horario, en clases de una hora.
- Mañana: 08:00-10:00
- Tarde: 17:30-21:00
BENEFICIOS DEL MÉTODO PILATES
Mejora de la Forma Física
Se trabaja la flexibilidad, la fuerza muscular, el equilibro dorsal o la tonificación de la figura, para el alivio de tensiones, fatiga, dolores de espalda y musculares, aumentando así la energía, la capacidad de atención, concentración y resolución. Pilates puede paliar los síntomas de la artritis, lumbalgia, cualquier malestar de espalda e incluso ayudar en casos de osteoporosis.
Una vida más consciente y plena
No es solo un entrenamiento integral y de acondicionamiento físico, ya que su práctica permite también eliminar tensiones o aliviar problemas de ansiedad y estrés causados por el día a día, mejorando la autoestima y la confianza, y nuestras experiencias y relaciones, al aumentar nuestra autoestima, la capacidad de concentración y resolución. Y esto se manifiesta en todos los aspectos de nuestra vida, en el trabajo, en las relaciones personales, porque nos sentimos más fuertes física y mentalmente, y en definitiva más felices.
Para más información e inscripciones:
- Virginia Mayenco.
- Teléfono: 672112198
